JOGURTAS SU CHIA SĖKLOMIS IR ŠILAUOGĖMIS

Apie chia sėklas sužinojai visai nesenai. Įdomiausia, kad jos neturi skonio, todėl jokio patiekalo nesugadins, o naudos iš jų gausite daug ;) Plačiau galite paskaityti apie jas "Sveiki produktai.lt". 

Interneto platybėse rasite, kaip pasigaminti pudingą iš chia sėklų, kur rekomenduojama pilti įvairų pieną - kokoso, migdolų ar karvės. Bet aš nusprendžiau išbandyti su jogurtu ir labai patiko ;)

• 150g jogurto be priedų;
• 1,5 a.š. chia sėklų;
• saujelės šilauogių;
• žiupsnelio pjaustytų migdolų riešutų;
• skysto medaus;
• cinamono;

1. Jogurtą sumaišykite su chia sėklomis ir palikite išbrinkti per naktį.

2. Ant viršaus sudėkite šilauoges, migdolus, pabarstykite cinamonu ir pagardinkite medumi.

Puikaus ryto ;)

idėja iš "www.leaf.tv"