Apie chia sėklas sužinojai visai nesenai. Įdomiausia, kad jos neturi skonio, todėl jokio patiekalo nesugadins, o naudos iš jų gausite daug ;) Plačiau galite paskaityti apie jas "Sveiki produktai.lt".
Interneto platybėse rasite, kaip pasigaminti pudingą iš chia sėklų, kur rekomenduojama pilti įvairų pieną - kokoso, migdolų ar karvės. Bet aš nusprendžiau išbandyti su jogurtu ir labai patiko ;)
- 150g jogurto be priedų;
- 1,5 a.š. chia sėklų;
- saujelės šilauogių;
- žiupsnelio pjaustytų migdolų riešutų;
- skysto medaus;
- cinamono;
1. Jogurtą sumaišykite su chia sėklomis ir palikite išbrinkti per naktį.
2. Ant viršaus sudėkite šilauoges, migdolus, pabarstykite cinamonu ir pagardinkite medumi.
Puikaus ryto ;)
idėja iš "www.leaf.tv"
Kokie puikūs sveikuoliški pusryčiai!
AtsakytiPanaikintitikrai taip, Medėja ;)
PanaikintiLabai skanu! :)
AtsakytiPanaikintiAčiū, Daiva ;)
PanaikintiLabai skanu, tik aš Chia sėklas pakeičiau sezamais, gal ir ne taip maistinga, bet tikrai skanu :)
AtsakytiPanaikinti