2014 m. kovo 23 d., sekmadienis

JOGURTAS SU CHIA SĖKLOMIS IR ŠILAUOGĖMIS

Apie chia sėklas sužinojai visai nesenai. Įdomiausia, kad jos neturi skonio, todėl jokio patiekalo nesugadins, o naudos iš jų gausite daug ;) Plačiau galite paskaityti apie jas "Sveiki produktai.lt"
Interneto platybėse rasite, kaip pasigaminti pudingą iš chia sėklų, kur rekomenduojama pilti įvairų pieną - kokoso, migdolų ar karvės. Bet aš nusprendžiau išbandyti su jogurtu ir labai patiko ;)

  • 150g jogurto be priedų;
  • 1,5 a.š. chia sėklų;
  • saujelės šilauogių;
  • žiupsnelio pjaustytų migdolų riešutų;
  • skysto medaus;
  • cinamono;
1. Jogurtą sumaišykite su chia sėklomis ir palikite išbrinkti per naktį.
2. Ant viršaus sudėkite šilauoges, migdolus, pabarstykite cinamonu ir pagardinkite medumi.
Puikaus ryto ;)


idėja iš "www.leaf.tv"

5 komentarai:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...